전체 식품의 와이즈 토토 앱 이점, 식물성식이 요법

요약

식물성식이 요법-식물성 식품이 풍부하지만 계란, 유제품, 때로는 살코기, 가금류 및 해산물을 포함 할 수있는식이 요법으로 느슨하게 정의되어 최적의 와이즈 토토 앱을 약속하는 방법으로 더 널리 받아 들여지고 있습니다.

이 보고서는 수명주기의 모든 단계에서 영양 적으로 적절하고 과체중 및 비만, 심장병 및 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병, 암 및 코비드 19.

영양 및식이 아카데미의 기사,“영양 및식이 아카데미의 위치 : 채식 다이어트,”뿐만 아니라 많은 동료 검토 및 연구뿐만 아니라 잘 계획된 Whole Foods Plant-Forward식이 요법은 단백질 요구를 포함하여 우리의 영양 요구 사항을 충족시킬 수 있음을 분명히합니다..

잘 계획된 Whole Foods Plant-Forward 다이어트는 단백질 요구를 포함한 영양 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다.

좋은 영양

theNational Heart, Lung 및 Blood Institute,National Institutes of Health의 일부는 좋은 영양을 건강한 식습관으로 정의하여 특정 칼로리 목표를 달성 할 수 있도록하는 동시에 사람의 신체에 필요한 영양소를 제공합니다. 건강한 식습관은 채소, 과일, 통 곡물, 콩류, 견과류 및 씨앗, 계란, 마른 고기, 가금류 및 해산물, 저지방 유제품을 강조합니다.

Whole Foods Plant-Forward Diet

이 보고서에는 많은 식물성식이 관련 용어가 사용됩니다. 따라서 많은 해석을 정의하는 것이 필수적입니다.채식Whole Foods Plant-Forward Diet의 정의에 기여합니다.이러한 변형에는 다음이 포함됩니다.

이 보고서가 언급 한 많은 연구는 다양한 채식식이 요법,보다 구체적으로 Lacto-Ovo 채식주의 및 비건 채식을 기반으로하지만 일부 연구는 Flexitar와 Pescetaran Diets에 기초합니다..

for이 보고서의 목적, Whole Foods Plant-Forward Diet는계란, 유제품 음식, 때로는 살코기, 가금류 및 해산물을 포함하는 Flexitarian 접근법.그러나 처리되지 않은 과일, 채소, 곡물, 콩류, 견과류 및 씨앗의 정기적 인 소비도 포함됩니다. 정제되지 않은 식물성 오일 또는 아보카도, 견과류 및 해산물과 같은 음식에서 발견되는 것의 정기적 인 소비;

이 보고서는 특정 채식 다이어트를 옹호하지 않습니다. 이 보고서의 목표는 전체 식품 공장-포워드 접근법을 영양 적으로 건전하고 만성 질환을 예방하는 도구로 평가하는 연구를 검토하는 것입니다..