어린이 롤 토토 사이트

180 개 이상의 어린이 롤 토토 사이트을 포함하여 1,500 개가 넘는 시리얼에 대한 EWG의 분석은 1 년 동안 하루에 그릇을 먹는 어린이가 10 파운드의 설탕을 섭취하게된다는 것을 보여줍니다.

또한, 가장 많이 첨가 된 설탕이 장착 된 롤 토토 사이트은 자주 아이들에게 호소하기 위해 만화 캐릭터가 특징 인 포장에 자주 제공됩니다. 단일 서빙에는 3 개의 칩만큼 설탕이 거의 포함될 수 있습니다!

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대체로, EWG 연구원들은 총 설탕 함량으로 1,500 개 이상의 시리얼을 무게로 순위를 매겼으며 그 결과를 연방 보건 기관 및 기타 조직에서 발행 한 지침과 비교했습니다. 설탕이 50 % 이상인 12 명은 EWG의 시리얼에 지명되었습니다“수치의 홀.”이 목록에는 Kellogg 's Honey Smacks, Malt-O-Meal Golden Fuffs 및 Post Golden Crisp가 포함됩니다.

EWG도 두 번째로 살펴 보았습니다84 인기있는 어린이 롤 토토 사이트이전에 2011 년 설탕에서 어린이 곡물 보고서에서 분석했습니다. 2011 년“최악의”목록에서 하나는설탕 함량을 낮췄습니다지난 3 년 동안.

새로운 보고서팁 포함설탕을 줄이려는 모든 롤 토토 사이트 먹는 사람에게는 영양 레이블에주의를 기울여 설탕을 줄이려고합니다.unsweetened 뜨거운 롤 토토 사이트또는 설탕이 첨가되지 않은 다른 전체 음식은 더 똑똑한 선택입니다.

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Executive Summary

어린이를 위해 마케팅 된 181 개를 포함하여 1,556 개의 시리얼의 환경 실무 그룹의 포괄적 인 분석은 대부분의 설탕을 너무 많이 포장하여 전형적인 어린이 롤 토토 사이트에서 평균적인 서빙을 먹는 사람이 해당 소스만으로 1 년 이상 설탕 10 파운드 이상을 소비 할 것임을 보여줍니다. 연구원들은 어린이들이 저수지 시리얼을 먹는 것이 행복하다는 것을 발견했지만 슈퍼마켓 시리얼 통로는 그러한 제품을 거의 제공하지 않습니다.

연구원들은 EWG의 포괄적 인 식품 데이터베이스를 사용하여 올 가을에 예정되어 있으며 각 시리얼의 설탕 함량을 결정했습니다. EWG Food Database는 미국 슈퍼마켓에서 판매되는 식품의 성분에 대한 세부 정보를 수집하는 Foodestentials가 수집 한 데이터를 기반으로합니다.

곡물은 모든 설탕을 첨가하지 않고 성장과 발달의 중요한 시간 동안 어린이들이 필요로하는 중요한 영양소를 제공 할 수 있습니다. 과일이 든 오트밀과 같은 무가당 통 곡물 뜨거운 롤 토토 사이트은 훨씬 더 건강한 선택이며 자연적으로 발생하는 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원을 제공하며 빈 칼로리는 없습니다.

EWG의 분석에 따르면 모든 롤 토토 사이트의 분석에 따르면, 어린이에게 직접 판매되었음을 나타내는 상자에 만화 캐릭터가있는 것은 설탕이 추가되어 가장 많이 적재되어 공허한 칼로리가 상당한 공급원이됩니다. 전형적인 서빙에는 3 개의 칩만큼 많은 설탕이 들어있을 수 있습니다!

전형적인 슈퍼마켓의 롤 토토 사이트 통로는 선택으로 가득 찬 것처럼 보이지만, 특히 어린이들을 위해 판매되는 롤 토토 사이트 중에는 옵션이 거의 없다는 것을 발견했습니다. EWG가 검사 한 181 명 중 하나는 설탕이 첨가되지 않았다.

식품의 약국은 아직 영양 주장을하는 제품에 허용되는 설탕의 양에 대한 한계를 설정하지 않았으며, 소비자에게 설탕이 너무 많은 양을 알리는 데 도움이되는 식품에 필요한 영양 사실에 설탕의 일일 가치를 포함하지도 않습니다. 포화 지방의 경우 둘 다합니다.

대조적으로, 보건 복지부와 농업부는 2010 년 미국인을위한 2010 년식이 지침에 대한 권위있는 지침을 제공했으며, 고형 지방과 설탕을 함께 추가 할 것을 권고하는 것은 전체 칼로리 섭취량의 약 5-15 % 이상을 구성해야합니다 (USDA 및 DHHS 2010). 현재 미국인들은 평균 22 티스푼의 설탕을 섭취하며, 이는 첨가 된 설탕 단독으로부터 총 칼로리 섭취량의 16 %에 달합니다 (NCI 2010; USDA 및 DHHS 2010).

올해 초 (2014 년 3 월), FDA는 영양 사실 패널 (FDA 2014a)에 설탕 함량이 추가 된 목록을 제안했습니다. 이것은 올바른 방향으로 나아가서 필요한 라벨링을 미국식이 가이드 라인과 일치시키고 소비자에게 설탕 소비를 줄이는 데 필요한 정보를 제공합니다.

곡물은 미국식이 요법에서 유일한 설탕의 공급원이 아닙니다. 설탕은 음료에서 빵, 토마토 소스 및 샐러드 드레싱에 이르기까지 모든 곳에 추가됩니다. 허리 둘레, 부패한 치아 및 수많은 비만 관련 질병에 기여합니다.

시리얼에는 전문가가 권장하는 것보다 훨씬 더 많은 설탕이 포함되어 있습니다

대부분의 과학자와 보건 기관은 어린이와 성인이 설탕 섭취를 제한해야한다는 데 동의합니다. 그러나 많은 미국인들은 권장보다 훨씬 더 많이 소비합니다 (NCI 2010).

차가운 시리얼은 미국식 다이어트에서 고가 음식 중 하나입니다. 미국 시장에서 1,556 개의 시리얼에 대한 EWG의 새로운 분석은 많은 어린이 롤 토토 사이트이 쿠키만큼 달콤하고 건강한 아침 식사의 일부로 간주되어서는 안된다는 것을 분명히 보여줍니다.

EWG의 연구 결과 중 :

• 미국에서 차가운 롤 토토 사이트의 92 %가 설탕을 추가로 전달합니다.
• 어린이들에게 판매되는 모든 단일 시리얼에는 설탕이 추가되어 있습니다. 평균적으로 어린이 롤 토토 사이트은 성인 시리얼보다 설탕이 40 % 이상, 오트밀 설탕의 두 배 이상을 가지고 있습니다.
• 어린이 롤 토토 사이트과 그라놀라는 설탕이 가장 많으며, 평균적으로 서빙 당 2 ½ 티스푼, ​​2 개의 Keebler 퍼지 스트라이프 쿠키를 포장합니다.
• 40 개의 곡물의 경우 단일 서빙은 보건 기관과 조직이 제안한 일일 설탕의 60 %를 초과합니다. 롤 토토 사이트 라벨의 서빙 크기는 비현실적으로 작기 때문에 많은 어린이들이 한 번에 여러 개의“서빙”을 먹습니다.
• 어린이 롤 토토 사이트의 하루에 1 인분을 섭취하는 어린이는 평균 설탕을 포함하는 평균 양의 설탕이 1 년에 거의 1,000 티스푼의 설탕을 소비합니다..
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롤 토토 사이트 : 쿠키만큼 달콤한

EWG는 1,556 개의 롤 토토 사이트을 8 개의 범주로 나누었습니다. 그들은 먼저 두 가지 주요 그룹으로 분류되었습니다 : 뜨겁고 춥습니다.

표 1 : Granolas and Kids 'Cereals가 가장 설탕입니다

롤 토토 사이트 유형	서빙 당 평균 설탕 함량* (티스푼)	서빙 당 평균 설탕 함량* (그램)	무게의 평균 백분율
모든 차가운 롤 토토 사이트	2.2	9.0	23 %
granola **	2.7	10.7	22 %
어린이 롤 토토 사이트	2.6	10.4	34 %
가족 롤 토토 사이트	2.3	9.2	26 %
성인 곡물	1.8	7.3	18 %
모든 뜨거운 롤 토토 사이트	1.4	5.7	12 %
인스턴트 오트밀	2.0	8.1	19 %
오트밀	1.2	4.6	7 %
다른 뜨거운 롤 토토 사이트 (밀 크림, 귀리 밀기울 등)	0.9	3.7	8 %
그릿	¼ 티스푼 미만	0.1	0.5 %
모든 롤 토토 사이트	2.0	7.9	20 %

* 일반적인 가정 측정을 사용하여 제조업체의 서빙 크기 (3/4 컵, 1 컵, 24 비스킷 등)..
** Granolas에는 종종 더 많은 섬유질이 있으며 다른 차가운 롤 토토 사이트에 비해 무겁습니다. 따라서 그라놀라는 서빙 당 설탕 함량이 가장 높지만 체중에 따른 설탕 비율이 낮습니다.

EWG는 858 개의 비 Granola 콜드 곡물의 포장을 검사하여 마케팅 잠재 고객에 따라이를 더 분류했습니다. 애니메이션 캐릭터 또는 프로모션을 표시하는 상자 전면은 어린이에게 판매되는 것으로 분류되었습니다.

EWG의 분석은 각 롤 토토 사이트의 총 설탕 함량에 중점을두고 설탕 함량을 여러 권위있는 보건 기관 및 조직이 발행 한 지침과 비교했습니다.

적당히 달콤한 롤 토토 사이트의 좋은 벤치 마크는 정부의 여성, 유아 및 어린이를위한 정부의 보충 영양 프로그램에 의해 설정된 1 온스의 설탕 당 1½ 티스푼 (6 그램)의 한계입니다. 그 양 이상의 설탕 중 21 % 미만의 양을 포함하는 곡물 만 프로그램을 통해 구입할 수 있습니다 (USDA 2014).

ewg는 1 티스푼 이하 (4 그램)의 첨가 된 설탕이 1 티스푼 이외의 설탕을 함유 한 곡물 만 제공해야한다고 생각합니다.

EWG는 모든 공급원에서 과도한 양의 설탕을 구성하는 것에 대한 두 번째 벤치 마크로 칼로리의 10 %를 선택했습니다. 이것은 설탕과 고형 지방이 추가 된 미국인을위한 정부의 2010 년식이 가이드 라인이 권장하는 권장 5 ~ 15 % 범위의 중간 점입니다.

차트 1 : 어린이 롤 토토 사이트, 그라놀라는 가장 설탕입니다

첨가 된 설탕에서 칼로리의 10 %를 섭취하는 것은 성인의 경우 하루에 약 12 ​​티스푼의 설탕을 섭취하고 8 살짜리 아이의 경우 7 티스푼을 섭취하는 데 해당합니다. 최근 1980 년대에 미국인들은 평균적으로 하루에 13 티스푼을 소비했습니다 (Glinsmann 1986; Wang 2013).

많은 과학자들은 칼로리의 10 %가 건강한식이 요법을 위해 설탕이 너무 많을 수 있다고 생각합니다. 올해 초 (2014 년 3 월), WHO는 설탕을 하루에 총 칼로리 섭취량의 5 % 미만으로 줄이면 공중 보건 혜택이 추가로 추가 될 것이라는 초안 지침을 발표했습니다 (WHO 2014).

EWG는 98 개의 곡물의 경우 단일 서빙이 아메리칸 심장 협회의 어린이를위한 일일 설탕 한도를 초과 한 것을 발견했습니다.

평균적으로 EWG의 분석에 따르면 롤 토토 사이트에는 서빙 당 설탕 2 티스푼이 포함되어 있습니다 (표 1 참조). 더 건강한 대안으로 광고되는 Granolas는 실제로 서빙 당 설탕이 가장 많습니다.

첨가 된 설탕은 롤 토토 사이트 통로의 모든 곳에 있습니다

EWG의 분석에 따르면 차가운 시리얼의 92 %가 설탕이 첨가 된 것으로 미리로드 된 것으로 나타났습니다. 단일 어린이 롤 토토 사이트은 무가당하지 않습니다.

어떤 사람들은 롤 토토 사이트에 설탕을 얼마나 많이 섭취하는지를 조절하는 것을 좋아하고, 다른 사람들은 당뇨병을 앓고있는 사람들과 같은 다른 사람들은해야합니다. 그러나 설탕을 첨가하지 않고 롤 토토 사이트을 찾는 것은 위업이며 설탕이 제로가있는 것을 생각해내는 것은 훨씬 어렵습니다.

부끄러운 롤 토토 사이트

EWG는 많은 시리얼에서 건강에 해로운 첨가 된 설탕을 강조하기 위해 설탕 중 50 % 이상의 12 개의 제품 중“수치의 홀”을 만들었습니다. 1,556 개의 곡물 EWG가 분석 한 모든 롤 토토 사이트 중에서 가장 감미로운 것은 어린이와 그 가족에게 판매되는 것입니다.

표 2 : EWG의 롤 토토 사이트 홀 : 일부 롤 토토 사이트은 체중 50 % 이상

Cereal	체중에 따른 설탕 백분율	라벨링 된 서빙 당 설탕 그램	서빙 당 권장 일일 설탕 섭취량 (어린이)*
National Brands
Kellogg 's Honey Smacks	56%	15	50%
Malt-O-Meal Golden Fuffs	56%	15	50%
엄마의 최고의 롤 토토 사이트 꿀-가득한 밀	56%	15	50%
마시멜로와 함께 Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch	53%	16	53%
Post Golden Crisp	52%	14	47%
그레이스 인스턴트 그린 바나나 죽음	51%	28	93%
Blanchard & Blanchard Granola	51%	29	97%
스토어 브랜드
Lieber 's Cocoa Frosted Flakes	88%	50	167%
Lieber 's Honey Ringee OS	67%	38	127%
음식 사자 설탕 서리가 달린 밀 퍼프	56%	15	50%
Krasdale Fruity Circles	53%	17	57%
Safeway Kitchens 바보 같은 서클	53%	17	57%

*총 칼로리의 10 %의 권장 일일 설탕 섭취량을 기준으로합니다.

설탕 함량이 50 % 이상인 시리얼 중에서 (표 2), 6 개의 컵의 3/4 또는 27 그램을 라벨링 된 서빙 크기로 사용합니다. 이 목록에는 Kellogg의 Honey Smacks, Malt-O-Meal Golden Fuffs, Post Golden Crisp 등이 포함됩니다.

영양 사실 라벨에 사용되는 비현실적으로 작은 서빙 크기는 설탕 금액이 덜 관심이없는 것으로 보입니다. 수백 개의 차가운 롤 토토 사이트의 경우 EWG가 분석 한 경우, 나열된 금액은 FDA가 한 자리에서 먹는 것보다 작습니다.

성인 곡물은 단 설인이지만 많은 사람들이 여전히 너무 많습니다

전체적으로, 성인 시리얼은 더 나은 차가운 시리얼 선택을하는 경향이 있습니다. 그럼에도 불구하고, 평균 성인 시리얼은 체중이 18 %이며 인스턴트 오트밀을 제외한 대부분의 뜨거운 시리얼보다 훨씬 높습니다.

어린이의 경우, 좋은 영양 대신 설탕

EWG의 분석에 따르면 어린이 롤 토토 사이트의 78 %가 단일 서빙에 2 티스푼 이상의 설탕이 포함되어 있습니다. 10 시리얼은 여주인 Twinkie보다 설탕을 더 많이 포장했습니다.

표 3 : 13 명의 가장 단 설인 어린이 롤 토토 사이트

롤 토토 사이트, 국가 및 상점 브랜드 범주 내에서 체중에 따라 설탕에 의해 순위가 매겨	무게의 설탕 백분율	서빙 당 설탕 그램	추천 일일 설탕 섭취량 (어린이)*
National Brands
Kellogg 's Honey Smacks	56%	15	50%
Malt-O-Meal Golden Fuffs	56%	15	50%
Post Golden Crisp	52%	14	47%
Marshmallows와 Kellogg의 Apple Jacks	50%	14	47%
Marshmallows와 Kellogg의 Froot 루프	48%	14	47%
스토어 브랜드
음식 사자 설탕 서리가 달린 밀 퍼프	56%	15	50%
Krasdale Fruity Circles	53%	17	57%
Safeway Kitchens Silly Circles	53%	17	57%
푸드 클럽 꿀 퍼프 밀	50%	17	57%
키 음식 사과 바퀴 롤 토토 사이트	48%	16	53%
Shur Saving Apple Whirls	48%	16	53%
Safeway Kitchens Apple Orbits	48%	16	53%
필수 일상적인 황금 옥수수 너겟	48%	15	50%

*1 개의 라벨링 된 서빙 크기 및 총 칼로리의 10 %를 권장하는 일일 설탕 섭취량을 기준으로합니다.

표 4 : 서빙 당 한 티스푼 이하의 설탕을 함유 한 10 명의 최소 단 설 아동의 롤 토토 사이트

롤 토토 사이트, 국가 및 상점 브랜드 카테고리 내에서 체중에 따라 설탕에 의해 순위가 매겨	무게의 설탕 백분율	서빙 당 설탕 그램		추천 일일 설탕 섭취량 (어린이)*
National Brands
Kellogg 's Rice Krispies, 글루텐 프리	3%	1		3%
General Mills Cheerios	4%	1		3%
Post 123 Sesame Street, C는 롤 토토 사이트을위한 것입니다	4%	1		3%
Kellogg 's Cornplakes	11%	3		10%
Kellogg 's Rice Krispies	12%	4		13%
Kellogg 's Crispix Cereal	14%	4		13%
스토어 브랜드
스프링 필드 콘플레이크 롤 토토 사이트	7%	2		7%
Valu Time 바삭 바삭한 쌀 롤 토토 사이트	9%	3		10%
Roundy 's Crispy Rice	12%	4		13%
Shop Rite Scrunchy Crispy Rice	12%	4		13%

*1 개의 라벨링 된 서빙 크기와 총 칼로리의 10%의 권장 일일 설탕 섭취량을 기준으로합니다.

평균적으로, 어린이 롤 토토 사이트은 체중 중 34 %였으며, 그 결과 Yale University Rudd Center for Food Policy and Bosity (Harris 2009)의 이전 연구와 일치합니다 (Harris 2009). Ewg는 어린이 롤 토토 사이트의 60 % 이상이 3 스푼의 시리얼마다 숟가락 이상의 설탕을 함유하고 있음을 발견했습니다.

수십 명의 어린이 롤 토토 사이트 만 설탕 1 티스푼 이외의 설탕을 포함했습니다. 4 명의 어린이 롤 토토 사이트 중 1 명 미만이 서빙 당 설탕 2 티스푼 미만이 포함되어 있습니다.

10 명의 어린이 롤 토토 사이트 (표 4) 만 저수기에 대한 EWG의 기준을 충족합니다-1 티스푼 (4 그램)을 포함하는 1 티스푼 (4 그램) 이하입니다.

영양 주장은 산만합니다

EWG는 롤 토토 사이트 박스의 홍보 라벨링이 자주“우수한 비타민 D 소스”또는“우수한 섬유 공급원”과 같은 중요한 영양소를 제공한다고 자주 주장한다는 것을 발견했습니다.

EWG의 2011 년 시리얼 보고서에서 가장 많이 설탕이 많은 어린이 롤 토토 사이트 중 7 개에 대한 레이블 과이 분석에서 13 개의 가장 단 13 명의 어린이 롤 토토 사이트 중 11 개 라벨 (표 5)은 현재 영양분 컨텐츠를 촉진하는 주장을 특징으로합니다.

FDA는 포장이 영양분 함량을 주장하는 경우 라벨에 공개 명세서를 포함하도록 특정 수준의 포화 지방 또는 나트륨 (SALT)을 초과하는 제품이 필요합니다 (FDA 2013). 설탕 함량에 대해 유사한 제한을 설정하지 않습니다.

표 5 : 제조업체는 가장 단 설인 어린이 롤 토토 사이트에서 영양분 함량을 홍보

롤 토토 사이트, 국가 및 상점 브랜드 카테고리 내에서 체중에 따라 설탕에 의해 순위가 매겨	설탕 중량 백분율	영양소 내용 주장
National Brands
Kellogg 's Honey Smacks	56%	좋은 비타민 D의 좋은 공급원
Malt-O-Meal Golden Fuffs	56%	11 비타민 및 미네랄
Post Golden Crisp	52%	6 B 비타민의 우수한 공급원
Marshmallows와 Kellogg의 Apple Jacks	50%	없음
Kellogg의 Froot Loops와 Marshmallows	48%	비타민의 좋은 공급원 d
상점 브랜드
음식 사자 설탕 서리가 달린 밀 퍼프	56%	11 필수 비타민 및 미네랄
Krasdale Fruity Circles	53%	9 비타민 및 미네랄의 우수한 공급원
Safeway Kitchens Silly Circles	53%	9 비타민 및 미네랄의 우수한 공급원
푸드 클럽 꿀 퍼프 밀	50%	N/A*
키 음식 사과 바퀴 롤 토토 사이트	48%	9 비타민 및 미네랄의 우수한 공급원
Shur Saving Apple Whirls	48%	좋은 소스 12 비타민 및 미네랄; 우수한 소스 철;
Safeway Kitchens Apple Orbits	48%	9 비타민 및 미네랄의 우수한 공급원
필수 일상적인 황금 옥수수 너겟	48%	7 비타민의 우수한 공급원

*정보를 사용할 수 없음.

업계 인용 오해의 소지가 있고 결함이있는 연구

2007-2008 질병 통제 예방 센터에서 실시한 2007-2008 년 국가 건강 및 영양 검사 조사에 따르면, 2-6 세의 46 %가 주어진 날에 먹을 수있는 시리얼을 소비합니다 (Ford 2013). 2003 년 연구에 따르면 2 주 동안 4-12 세의 90 %가 먹을 수있는 시리얼을 먹었습니다 (Albertson 2003)..

놀랍게도, 아침 롤 토토 사이트은 설탕 음료, 쿠키, 사탕 및 아이스크림 (Reedy and Krebs-Smith 2010; Slining and Popkin 2013) 후 8 세 미만의 어린이 다이어트에서 설탕을 첨가 한 다섯 번째 공급원입니다. 그러나 일부 부모는 롤 토토 사이트이 어린이의 설탕 소비에 큰 기여를한다는 것을 인식하지 못합니다.

식품 산업에서 자금을 지원하는 과학자들은 롤 토토 사이트을 먹는 롤 토토 사이트과 관련이 있다고보고했습니다 (Affenito 2013; Albertson 2003; Albertson 2011; Balvin Frantzen 2013; General Mills 2011). 실제로, 아침 식사를 일관된 기준으로 먹는 어린이는 아침 식사를 건너 뛰는 어린이보다 체질량 지수 (BMI)가 낮은 경향이 있습니다 (Rampersaud 2005).

그러나 업계가 인용하기를 좋아하는 연구는 전체 이야기를 말하지 않습니다. 일부 연구는 고수 및 저수소 시리얼을 분리하지만 (Albertson 2011), 다른 연구는 낮은 수지 뜨거운 시리얼과 설탕 추운 시리얼을 함께 묶습니다 (Barton 2005).

대조적으로, 루이지애나 주립 대학의 과학자들이 수행 한 연구와 USDA는 1999-2002 국가 건강 및 영양 검사 조사에서 데이터를 살펴 보았으며, 곡물을 섭취하는 곡물을 섭취하는 곡물을 섭취 한 어린이들보다 6 그램 이상의 설탕을 가진 설탕을 섭취하는 어린이들보다 6 그램 이상의 설탕을 가진 설탕을 가진 어린이들보다 6 그램 이상의 설탕을 가진 시리얼을 먹는 어린이들 (6 그램 이상의 설탕을 가진 곡물을 먹는 사람들보다 6 개 이상의 설탕을 가진 아동을 발견했습니다. 2012).

다른 연구에 따르면 설탕은 습관을 형성하고 과식을 장려 할 수 있다고 제안했습니다 (Avena 2008; Garber and Lustig 2011; Ludwig 1999; Sclafani 2013). Yale University 연구원들의 2011 년 연구에 따르면 아침 식사를 위해 저가 시리얼을 제공 한 어린이는 약 30 그램을 먹었고, 고가 시리얼을받은 사람들은 거의 두 배나 많은 것을 먹었습니다 (Harris 2011a).

“아침 롤 토토 사이트은 설탕 음료, 쿠키, 사탕 및 아이스크림 이후 8 세 미만의 어린이의 다이어트에서 설탕을 첨가 한 다섯 번째 공급원입니다.”.

더 나은 선택

대체로, EWG는 설탕이 전혀없는 47 개의 차가운 롤 토토 사이트과 155 개의 뜨거운 롤 토토 사이트을 발견했습니다. 시장에는 단맛이없는 롤 토토 사이트이 거의 없기 때문에 다음으로 가장 좋은 방법은 저급 롤 토토 사이트을 구매하는 것입니다.

대부분의 저가 시리얼의 대부분은 오트밀, 밀 크림 또는 밀가루와 같은 뜨거운 시리얼입니다. 그러나 현실은 뜨거운 시리얼이 바쁜 가정에 덜 편리하다는 것입니다. 이는 저수고 차가운 시리얼의 부족이 더 문제가됩니다.

그러나 설탕은 좋은 아침 식사를 준비 할 때 고려해야 할 한 가지 요소 일뿐입니다. 또한 통 곡물 옵션 (서빙 당 3 개 이상의 섬유 그램) 및 하위 소드륨 (SALT) 식품을 찾는 것이 중요합니다.

올해 후반, EWG는 슈퍼마켓에서 판매되는 식품의 영양가와 잠재적 인 건강 문제와 가공 정도를 깊이 살펴볼 포괄적 인 최초의 식품 데이터베이스를 발표 할 것입니다. 데이터베이스는 시리얼 통로를 포함하여 미국 슈퍼마켓의 모든 통로에서 더 나은 선택을 찾는 쇼핑객에게 정보를 제공합니다.

Hot Cereals는 가장 Lowsugar 및 Unseeted 옵션을 제공합니다

차가운 시리얼의 편의성은 많은 바쁜 가정의 눈에 결정적인 요인이지만 오트밀과 같은 온 그레인 뜨거운 시리얼은 훨씬 더 건강한 아침 식사 선택을 제공합니다. 그들은 자연적으로 발생하는 비타민과 미네랄의 풍부한 공급원을 제공하며, 무가당 할 때 빈 칼로리는 없습니다.

그룹, 오트밀, 밀 크림, 밀가루 및 기타 뜨거운 시리얼은 제로 설탕 및 저수소 옵션을 가장 많이 선택합니다. 뜨거운 시리얼의 31 %는 설탕이 전혀 포함되어 있지 않습니다.

어린이 롤 토토 사이트의 설탕 : 제한된 진보

독창적 인 미국의 발명품, 즉, 먹을 수있는 롤 토토 사이트은 남북 전쟁 중에 처음으로 설탕이 첨가되지 않은 통 곡물 제품으로 처음 나타났습니다. 더 달콤한 아침 식사를 원하는 사람들은 설탕이나 꿀을 스스로 추가 할 것입니다.

그들은 또한 설탕 함량, 영양 품질 및 마케팅에 대한 논쟁의 초점이되었으며, 어린이들에게 판매되는 롤 토토 사이트의 설탕 함량이 낮아질 것을 요구합니다. 이에 따라 일부 곡물은 재구성되었습니다.

EWG는 어린이 롤 토토 사이트의 첨가 된 설탕이 올바른 방향으로 나아가는 단계를 고려하지만, 세계 보건기구 (WHO)의 맥락에서 10 %를 넘지 않는 설탕의 상황에서는 개선이 미미했습니다..

2006 년, 식품 및 음료 회사는 어린이 음식 및 음료 광고 이니셔티브를 설립하여“어린이를위한 건강한식이 선택과 생활 양식을 촉진하여 광고를 사용하여 아동 비만의 복잡한 문제에 대한 해결책의 일부로 홍보”(CFBAI 2010). 처음 7 년 동안,이 프로그램은 균일 한 영양 기준을 설정하지 않고 자발적인 자체 규제를 요구했으며, 참여 회사는 아이들에게 광고하고자하는 제품에 대한 자체 영양 표준을 설정할 수있었습니다.

4 개의 롤 토토 사이트 제조업체와 24 개의 곡물 제품이 업계 이니셔티브에 참여하지만,이 회사들은 시장에서 어린이와 가족을 위해 설계된 127 개 이상의 롤 토토 사이트을 보유하고 있습니다. 균일 한 영양 기준을 충족하는 24 개의 곡물 중 15 명은 체중 중 30 % 이상을 포함합니다.

이러한 기준에 따라 회사는 포장, TV 및 기타 수단을 통해 어린이에게 무료로 시장에 출시 될 수 있습니다. 업계의 이니셔티브에 등록 된 많은 시리얼에는 27 그램의 작은 서빙 크기가 있기 때문에 업계는 체중 중 최대 37 %의 어린이 롤 토토 사이트에 광고하는 것이 적절하다고 생각합니다.

표 6 : EWG의 2011 년 10 대 최악의 목록 감소 설탕 함량에 대한 시리얼 없음

chereal	서빙 당 설탕 (G), 2011	​​서빙 당 설탕 (G), 2014
Kellogg 's Honey Smacks	15	동일
Post Golden Crisp	14	동일
Kellogg의 Froot Loops Marshmallow	14	동일
Quaker Oats Cap'n Crunch 's oops! 모든 열매	15	동일
Quaker Oats Cap'n Crunch Original	12	동일
Quaker Oats OH! S	12	동일
Kellogg 's Smorz	13	동일
Kellogg 's Apple Jacks	12	동일
Quaker Oats Cap'n Crunch 's Crunch Berries	11	동일
Kellogg의 Froot Loops Original	12	동일

2011 년 EWG는 상점 선반에서 84 개의 어린이 롤 토토 사이트을 분석했습니다. 181 명의 어린이 롤 토토 사이트에 대한 새로운 분석은 2011 년에 EWG에 이용할 수없는 포괄적 인 데이터베이스를 기반으로합니다.이 프로젝트의 일환으로 EWG 연구원들은 2011 년 보고서에서 84 개의 제품을 다시보고 있었으며 전체적으로 과도하게 남아 있음을 발견했습니다.

EWG가 2013 년에 분석 된 77 개의 곡물 중 2013 년에 여전히 시장에 나와 있었지만 설탕 함량은 동일하게 유지되거나 66 개의 곡물에서 증가했습니다. 서빙 당 설탕을 적게 함유하도록 재구성 된 11 개 중 10 개는 단 하나의 그램으로 내용을 낮췄다 - 1/4 티스푼 (부록 2).

그림 1 : 설탕 함량의 변화 : 2011 vs. 2014 분석

EWG의 분석에서 가장 개선 된 시리얼 (Post의 과일 자갈)은 설탕 함량을 37 %에서 33 %로 약간 줄였습니다. 이러한 감소는 Yale University Rudd Center 연구원 (Harris 2012)의 2012 년 시리얼 시장 연구 결과와 유사합니다.

EWG가 2011 년에 분석 한 77 개의 곡물 세트의 경우,이 연구에서는 평균 설탕 함량이 서빙 당 평균 10 분의 1의 평균 1 ~ 20 그램에서 9.22 그램으로 떨어졌습니다.

업계는 더 많은 일을 할 수 있고해야합니다

지난 3 년간 어린이 롤 토토 사이트에서 설탕이 감소하는 진전이 있었지만, 아동의 압도적 인 대다수의 어린이 롤 토토 사이트은 여전히 ​​설탕이 너무 높습니다. 그러나 연구에 따르면 어린이들이 저수지 시리얼을 행복하게 먹을 것입니다. 업계의 자발적 조치 하에서 진전이 중단되고 있습니다.

결함 및 구식 FDA 규칙은 어린이를 위험에 빠뜨립니다

전반적으로 미국인들은 모든 출처에서 매년 평균 152 파운드의 설탕을 낮추어 진행중인 비만 전염병에 기여합니다 (USDA 2003)..

건강 전문가와 특히 치과 의사는 설탕이 치아에 해 롭다는 것을 몇 년 동안 알고 있습니다. 병을 곁들인 어린이의 아기 충치에서 많은 장로들이 사용하는 의치에 이르기까지 설탕은 구멍과 충치와 관련이 있습니다.

설탕 소비는 심혈관 질환과도 관련이 있습니다 (Malik 2010; De Koning 2012; Welsh 2011). 올해 초, 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)의 과학자들이 수행 한 연구에 따르면 몇몇 미국 대학교는 설탕이 추가 된 설탕 (현재 WHO를 제한하는 현재)에서 칼로리의 10 % 이상을 소비하는 사람들이 심혈관 질환으로 인한 사망률이 적은 사람들에 비해 더 큰 사망률을 보였습니다 (Yang 2014).

설탕 첨가 설탕은 섬유질 및 칼륨과 같은 중요하고 소비되지 않은 영양소에 기여하지 않고 칼로리를 추가합니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 전체 칼로리를 줄이기 위해 영양소가 풍부한 음식을 희생하여 영양소가 풍부한 음식을 희생하여 영양이 부족하거나 과도한 영양 및 비만을 유발할 수 있습니다.둘 다설탕과 고형 지방을 추가했지만 설탕의 양에 대한 명백한 지침을 제공하는 데 부족한혼자너무 많아요.

FDA의 제안 된 규칙이 더 나아가 야합니다

2 개월 전 (2014 년 3 월), FDA는 일부 제품의 표준 서빙 크기를 제기 할 영양 사실 레이블에 대한 개정을 제안했습니다 (FDA 2014b). FDA는 또한 제품의 추가 설탕 함량 (FDA 2014a)을 보여주기 위해 패널에 새로운 라인을 추가 할 것을 제안했습니다.

EWG는 오바마 행정부와 FDA에 이러한 긍정적 인 조치를 취한 것에 대해 박수를 보냅니다.이 긍정적 인 조치를 취하면서 영양 사실 패널을 미국을위한 2010 년 미국식이 지침과 일치시키고 설탕을 최소화하고 설탕 섭취를 줄이는 데 필요한 정보를 제공하는 데 소비자의 관심을 끌고 있습니다.

2010 년 연방 지침은 소비자들에게“설탕이 첨가 된 음식과 음료를 줄이십시오… 영양 사실 레이블을 사용하여 아침 롤 토토 사이트 및 기타 포장 식품을 선택하고 설탕이 적거나 설탕이 부족한 음식을 선택하기 위해 재료 목록을 사용하도록 조언했습니다 (USDA 및 DHHS 2010). FDA의 2014 년 제안이 구현되면 마침내 소비자 에게이 조언을 따라야하는 도구를 제공 할 것입니다.

그러나 현재 제안은 여전히 ​​어린이의 건강이 너무 많은 설탕을 섭취하지 않도록 적절하게 보호하기에 충분하지 않습니다. FDA는 또한 롤 토토 사이트의 서빙 크기를 업데이트하여 미국인들이 실제로 어떻게 먹는 지 정확하게 반영하고 영양 주장을 사용하는 제품의 설탕에 대한 한계를 정확하게 반영해야합니다..

FDA는 고수건 제품에 대한 영양소 주장을 제한해야합니다

지난 16 년 동안 영양 과학이 많이 바뀌었지만 FDA가 포장에 대한 영양 주장을하는 제품에 대한 규정을 업데이트 한 지 오래되었습니다 (FDA 1998). 대행사의 규칙은 구식이며 소비자가 중요한 정보를 얻을 수 있도록 실패합니다.

오늘날, 어린이 롤 토토 사이트의 95 %가 영양 주장을하고 많은 사람들이“비타민 D의 좋은 공급원”과 같은 라벨과 함께 곡물, 섬유, 비타민 또는 미네랄 함량을 선전합니다 (Harris 2009). 그러나 4 년 전 미국인들을위한식이 가이드 라인은“고형 지방과 설탕 모두에서 칼로리 섭취량을 줄여야한다”고 밝혔지만 FDA는 포화 지방, 나트륨, 콜레스테롤 및 총 지방과 마찬가지로 영양분 함량 주장을 표시하거나“건강한”제품에 대해 설탕 한계를 설정하지 않았다 (USDA 및 DHHS 2010).

연구에 따르면 포장에 대한 영양 주장은 소비자가 식품의 전반적인 건강 상태를 인식하는 방법에 영향을 미친다는 것을 보여 주었다 (Drewnowski 2010). 학령기 아동의 부모에 대한 최근의 연구에 따르면 시리얼이 평균 영양 질 (Harris 2011b)보다 절반이 영양 주장을 수행하는 시리얼을 더 기꺼이 구매하는 것으로 나타났습니다 (Harris 2011b).

식품 포장에 대한 영양 주장은 본질적으로 규제 광고의 한 형태입니다. 왜냐하면 FDA는 특정 특정“영양소 내용 주장”만 허용하고 제시 할 수있는 방법을 규정하기 때문입니다 (FDA 2013). “청구가 오도하는 것을 방지하기 위해”기관은 영양소 내용의 주장에“포화 지방과 같은 특정 구성 요소가 지정된 수준을 초과 할 경우 음식의 특정 영양소의 위험을 증가시킬 수있는 음식의 하나 이상의 영양소에 대한 소비자의 관심을 불러 일으키는 공개 진술서를 동반해야합니다 (FDA 2013).

현재 규정에 따라 Kellogg의 Froot는 설탕 48 % 인 Marshmallows와 루프가 FDA의“Healthy”정의를 충족합니다. 또한 패키지의 전면에 영양분 함량 주장 인“좋은 섬유 공급원”을 전달합니다.

FDA는 건강에 대한 주장, 질병 위험 감소 또는 필수 영양소 제공을하는 모든 제품에서 허용되는 설탕의 양을 제한하기 위해 조치를 취해야합니다.

FDA는 의학 연구소에서 업데이트 된 지침을 찾아야합니다

12 년 전, 국립 과학 아카데미의 지점 인 의학 연구소 (Institute of Medicine)는 식품에 설탕을 추가 한 문제를 연구하고 결론을 내 렸습니다.

“총 설탕 또는 첨가 된 설탕의 상한을 설정하기위한 증거가 충분하지 않습니다. UL [허용 가능한 상부 섭취 수준]은 설탕에 대해서는 설정되지 않지만,이 수준을 초과하는 미국 하위 집단의 일부 미량 연합의 섭취량이 감소한 것에 따라 설탕에서 25 % 이하의 에너지가 제안됩니다. (iom 2002).

2002 년 설탕 섭취 평가에서, 의학 연구소위원회는 건강한식이 요법을 정의하는 데있어 총 에너지 섭취를 통제하지 못했습니다 (Barr and Johnson 2005; Forshee and Storey 2004; Marriott 2010). 이 결함이있는 방법론은 당시 다른 과학 기관이 권장하는 양을 초과하여 설탕 섭취에 대한 매우 높은 수당을 초래했습니다.

4 년 전, 정부의 권위있는 2010 년 미국인 의식이 지침은 가장 최근의 과학을 검토하고“대부분의 사람들에게는 고형 지방과 추가 설탕의 칼로리의 약 5-15 %가 칼로리 제한 내에서 영양소 요구를 충족시키기 위해 합리적으로 수용 할 수 있다고 결론지었습니다 (USDA and DHHS 2010). 다른 많은 새로운 연구는 너무 많은 설탕 소비의 유해한 건강 영향을 강조했습니다 (Basu 2013; Interact Consortium 2013; Moynihan and Kelly 2014; Yang 2014)..

식품 포장에 필요한 영양 사실 패널은 여전히 ​​설탕이 건강한 식단의 일부로 얼마나 많은 설탕을 소비 할 수 있는지에 대한 지침을 제공하지 않습니다. 패널의 내용은 FDA에 의해 규제되며, 이는 주요 영양소의“일일 가치”를 계산하여 쇼핑객에게 제품이 제공하는 영양소의 권장 소비량에 대해 조언합니다.

영양 사실 패널에 설탕의 일일 가치는 없습니다

FDA는 총 설탕 또는 추가 설탕에 대한 일일 가치를 설정하지 않기로 한 결정을 정당화 할 때 의학 연구소의 2002 년 보고서가 설탕에 대한“허용 가능한 상한 섭취 수준”을 설정하지 않았다고 지적했습니다 (FDA 2014a).

최근 (2014 년 3 월) 에만이 기관은 영양 사실 패널에 대한 개정을 제안했으며, 설탕이 추가 된 설탕 선언이 건강한식이 관행을 유지하는 데 도움이 필요하다는 사실을 잠정적으로 마무리했다 "(FDA 2014a)..

상당한 새로운 증거에 비추어 FDA는 의학 연구소에 고 설탕 소비의 유해한 건강 영향에 대한 새로운 연구를 수행하고 설탕에 대한 합리적인 과학 기반 한도를 결정해야합니다. 2002 년 이후 이용 가능한 새로운 증거를 감안할 때,이 연구소는 설탕에 대한 상한을 설정하기에 충분한 증거가 없다는 이전의 결정을 다시 방문해야한다.

FDA는 영양 사실 라벨에 설탕의 일일 가치를 표시하여 소비자에게 구체적인 지침을 제공할지 여부를 재평가해야합니다..

일부는 설탕에 대한 일일 가치를 추가하면 소비자에게 단순히 섭취를 최소화하기보다는 일일 가치를 충족시키기 위해 추가 설탕을 찾아야한다는 잘못된 인상을 줄 것이라고 제안했습니다. 혼합 메시지에 대한 잠재력이 불가피하지만 소비자는 수년간 매일 값을 사용하여 포화 지방 및 나트륨과 같은 다른 건강에 해로운 성분의 소비를 제한하고 있습니다.

서빙 크기는 미국인의식이 습관을 반영하지 않습니다

가장 일반적인 추운 롤 토토 사이트의 영양 사실 패널에서 표준“서빙 크기”를 수정하면 미국인이 소비하는 설탕의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

제조업체가 비현실적으로 작은 서빙 크기를 나열하기 때문에 많은 어린이들이 매일 한 번의 곡물 서빙 이상을 먹습니다. 많은 곡물에는 ¾ 컵 또는 1 컵에 해당하는 30 그램의 서빙 크기가 나열되어 있지만 2011 년 식품 산업 연구에 따르면 어린이와 청소년의 경우 식사에서 먹는 평균 금액은 42 대 62 그램으로 약 2 배입니다 (Albertson 2011).

FDA는 많은 음식에 대한 서빙 크기를 늘릴 것을 제안했지만 아침 롤 토토 사이트에는 그렇지 않습니다. 서빙 크기 변경에 대한 기관의 선언 된 이론적 근거는 1993 년 FDA가 설정 한 서빙 크기 (FDA 2014b)보다 실제로 한 자리에 섭취 한 금액이 최소 25 % 더 큰지에 기초합니다.

또한 FDA 데이터에 따르면 미국인의 10 % 이상이 라벨의 서빙 크기보다 좌석 에서이 유형의 시리얼을 최대 2.6 배 더 많이 먹는 것으로 나타났습니다 (FDA 2014b). 이것은 라벨이 제안한 것보다 설탕을 더 많이 섭취하는 수천만 명의 성인과 어린이에 해당합니다.

가장 일반적으로 먹는 중간 밀도 롤 토토 사이트에 대한 기준 금액을 업데이트하지 못하면 FDA는 자체 규칙을 따르지 못했습니다. 소비 패턴이 크게 바뀌었고,이 제품의 영양 사실 레이블에 대한 서빙 크기를 증가시키는 데는 과거입니다.

EWG의 권장 사항

부모님

• 모든 공급원에서 설탕 소비를 줄이고 설탕을 첨가하지 않고 음식을 찾으십시오.
• 영양 사실 레이블을주의 깊게 읽고 설탕 함량이 가장 낮은 롤 토토 사이트을 선택하십시오. 낮은 수고 (서빙 당 티스푼 (4 그램) 이하]이거나 적당히 달콤한 [서빙 당 1½ 티스푼 (6 그램) 미만]을 찾으십시오..
• 가능한 한 자주 처음부터 아침 식사 준비; 섬유질, 칼륨 및 기타 필수 비타민 및 미네랄에 과일을 추가하십시오.
• 체크 아웃EWG의 건강한 아침 식사 팁건강하고 유지하는 아침 식사를 만드는 훌륭한 아이디어.
• 말하기. 구매 비용과 단어를 사용하여 롤 토토 사이트 제조업체에게 귀하와 귀하의 가족을 위해 더 낮은 수주 선택을 원합니다.

정책 입안자

• FDA는 영양 사실 패널에 "설탕 추가"를 추가해야합니다.
• FDA는 영양 적 주장을하거나 설탕이 적은 제품에서 "건강한"이라는 단어를 사용하는 홍보 라벨 만 허용해야합니다..
• FDA는 영양 사실 레이블에 인용 된 롤 토토 사이트 서빙 크기를 업데이트하여 미국인들이 실제로 먹는 더 많은 양을 정확하게 반영해야합니다..
• FDA는 많은 양의 설탕 소비에 대한 유해한 건강 영향에 대한 의학 연구소의 새로운 연구를 의뢰하고 설탕의 일일 가치를 정당화 할 것인지에 대한 추가 지침을 찾아야합니다.

제조업체 용

• 회사는 롤 토토 사이트의 설탕 함량을 낮추어야합니다.
• 회사는 영양소 함량을 주장하거나 설탕이 첨가 된 제품에서 "건강한"이라는 단어를 사용해서는 안됩니다.
• 식품 산업의 자발적 자체 규제 프로그램 인 어린이의 음식 및 음료 광고 이니셔티브는 참가자가 어린이에게 광고 된 제품에 대한 제품 당 6 그램 이하의 설탕을 추가해야합니다. 이것은 여성, 유아 및 어린이를위한 정부의 보충 영양 프로그램에 의해 설정된 한계입니다.
• 회사는 6 그램을 함유 한 고 설탕 롤 토토 사이트을 판매해서는 안됩니다