우리가 휴가 시즌으로 향할 때, 추수 감사절 저녁 식사를 준비하는 마라톤 과제 나 손님으로 기여하기 위해 단 하나의 요리 만 - 스트레스가 될 수 있습니다. 이 식사를 둘러싼 피할 수없는 스트레스에 맞서기 위해 토토 사이트는이 가이드를 모아서 자신을 만들고 무엇을 구입 해야하는지, 그리고 유기농으로 가야 할시기를 제안했습니다.

메인 요리

터키

대부분의 전통적인 칠면조가 오염되어항생제 내성 박테리아, 잠재적으로 소비자가 식품 매개 질병과 치료하기 어려운 감염에 노출시킬 수 있습니다. 이러한 위험을 피하려면이 레이블 중 하나 이상을 갖는 칠면조를 찾으십시오.

• USDA 인증 유기농.
• Certified Humane®.
• 글로벌 동물 파트너십 단계 3 ~ 5+
• 인증 된 동물 복지 승인.

헤드 스핀닝 레이블에 의해 혼란 스럽습니까? 토토 사이트 '터키 라벨 디코더도움이 될 수 있습니다.

직접 만들기 :도시 또는 우편 번호를 검색하여 현지 농장에서 칠면조를 구입하십시오LocalHarvest.

쉽게 만들 수 있습니다 :USDA 인증 유기농 및 비 GMO 프로젝트 검증 인 슈퍼마켓에서 브랜드를 찾으십시오.Mary 's또는Diestel.

프로 팁 :A와 같은 작은 칠면조 구매를 고려하십시오Heritage Bird.theUSDA 추정 35칠면조 고기의 비율은 매년 쓰레기로 끝납니다.

채식 또는 비건 채식 옵션

고기는 상당히 높습니다탄소 발자국다른 단백질 선택보다. 야채를 먹어라 : 더 선택지속 가능한(그리고 저렴한!) 대안, 박제 된 겨울 스쿼시처럼

직접 만들기 :이것을 확인하십시오완전 채식 야생-산맥 스터드 버터 넛 스쿼시 레시피. 유기농 체리를 사용하고 쌀을 퀴 노아로 교체하는 것을 고려하십시오.arsenic.

프로 팁 :use토토 배당의 2024 Shopper 's Guide in Prodicides® 농약 잔류 물이 가장 많은 제품을 결정합니다. 가능할 때 마다이 과일과 채소의 유기농 버전을 선택하십시오.

사이드

녹두

때때로 바로 가기가 유혹 할 수있는 것처럼, 통조림 야채를 피하십시오. 대부분의 캔은 늘어서통조림 식품의 롤 토토 사이트또는 BPA, 강력한 내분비 파괴 화학 물질. 대신, 재사용 가능한 가방을 잡고 신선한 유기농 녹두를 위해 야채 통로로 가십시오.

직접 만들기 :우리는 이것을 추천합니다간단한 프라이팬 녹두 레시피.

쉽게 만들 수 있습니다 :냉동 유기농 녹두는 또한 꼬집어 지지만, 영양소를 더 잘 유지하기 때문에 자르기보다는 전체 유기농 녹두를 선택합니다.Earthbound Farm 전체 유기농 녹두토토 사이트의 음식 점수, 영양 문제, 성분 독성 및 가공 정도에 대해 거의 80,000 개의 음식을 평가하는 무료 데이터베이스.

프로 팁 :다른 종류의 냉동 야채는 좋은 대안 일 수 있습니다. 방문하다토토 사이트의 음식 점수의 냉동 야채 카테고리옵션.

스터핑

단백질, 섬유질 및 건강한 지방으로 먹거리를 채우면이 고 탄수화물 접시를 먹은 후에 멍청한 느낌을 피할 수 있습니다. 견과류, 사과, 셀러리, 체리 또는 크랜베리 ​​및 당근과 같은 영양가있는 성분을 첨가하십시오.

직접 만들기 :이것을 확인하십시오건강한 수확 스터핑 레시피. 가능하면 유기농 셀러리, 크랜베리 ​​및 사과로 만들도록 선택하십시오.

프로 팁 :이 레시피의 저 주소 닭 국물을 채식주의 자 친화적 인 요리를 위해 무염 야채 국물로 교체하십시오.

쉽게 만들기:화살촉 밀스 유기농 풍미 허브 스터핑USDA 인증 유기농입니다.

으깬 감자

감자가 켜져 있습니다토토 먹튀 사이트 조회의 2024 Shobsper 's이므로 유기농을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 대부분의 냉동 또는 인스턴트 으깬 감자는 그렇지 않으므로이 요리를 처음부터 만드는 것이 좋습니다.이 요리는 버터와 소금의 양을 제어 할 수 있습니다.

직접 만들기 :우리는 이것을 권장합니다건강한 마늘 으깬 감자 레시피.

프로 팁 :코타토 몇 개를 동등한 양의 조리 된 양배추로 교체하십시오 (또는이 시도Kale Colcannon 레시피) 추가 비타민, 미네랄 및 암 싸움 식물 화학 물질을 접시에 추가하고 탄수화물을 줄입니다.

쉽게 만들 수 있습니다 :인스턴트 버전을 선호하는 경우Edward & Sons 유기농 홈 스타일 으깬 감자andEdward & Sons 유기농 구운 마늘 으깬 감자USDA 인증 유기농입니다.

크랜베리 ​​소스

크랜베리 ​​소스는 추가적인 맛을 제공하지만 불필요한 설탕 : 비용이 많이들 수 있습니다. 대부분 이후로 처음부터 만들어보십시오.상점에서 구입 한 버전설탕 30 % 이상입니다.

직접 만들기 :토토 사이트 추천최고의 수제 크랜베리 ​​소스 레시피, 바람직하게는 유기농 크랜베리로 만들어졌습니다.

쉽게 만들 수 있습니다 : 태평양 유기농 베리 크랜베리 ​​소스인공 성분이 포함되어 있지 않습니다.

그레이비

그레이비 애호가들이 이런 종류의 두꺼운 소스에 으깬 감자를 흠뻑 적시면 나트륨을 접시에 추가하고 있습니다. 최대상점에서 구입 한 제품국립 의학 아카데미의 일일 나트륨 섭취량의 20 % 이상을 포함합니다. 당신은 그레이비를 직접 만들고 채식 옵션을 고려하고 싶을 수도 있습니다.

직접 만들기 :소금 함량을 자르려면 A를 사용해보십시오.저소도 국물좋아하는 레시피를 만들려면

쉽게 만들 수 있습니다 : 태평양 식품 유기농 칠면조 그레이비and태평양 식품 유기 비건 버섯 그레이비USDA 인증 유기농입니다.

고구마 캐서롤

반찬으로 디저트를 먹는 것을 좋아하지 않습니까? 일반적으로 높은 교체설탕 성분노련한 견과류를 사용 하여이 요리의 단맛을 많이 보존하는 동안 토토토 사이트유기농 귀리, 더 건강하지만 똑같이 퇴폐적 인 요리를위한 코코넛 플레이크 또는 파인애플.

직접 만들기 :우리는 이것을 권장합니다건강한 고구마 캐서롤 레시피. 가능하면 유기농 사과 소스를 사용하십시오.

쉽게 만들 수 있습니다 :간단한 균형 유기농 으깬 고구마토토 사이트의 음식 점수에서 적당히 점수. 그러나 소금 섭취를보고있는 손님이 있다면 건너 뛰고 싶을 수도 있습니다.

호박

특수 호박 파이 또는 호박 수프 레시피를 만들 든 상자 또는 BPA가없는 캔에 포장 된 퓨레를 선택하든.

쉽게 만들 수 있습니다 :태평양 유기농 호박 퓨레BPA가없는 상자에 포장됩니다.

요리를 직접 할 때 추가 된 소금, 설탕 및 기타 성분의 양을 조절할 수있을뿐만 아니라 추수 토토 사이트 동안 생산되는 폐기물의 양을 줄이고 돈을 절약 할 수도 있습니다. 그리고 그것은 감사합니다!