새로운 토토 중계 사이트는 초 처리 식품과 우울증 사이의 가능한 연관성을 찾습니다

고도로 가공 된 식품, 특히 포함 된 음식을 줄여야 할 이유가 있습니다인공 감미료: 우울증의 위험이 높아집니다.새로운 토토 중계 사이트찾기.

논문,“초 미세한 음식 소비 및 우울증 위험”은식이 요법과 우울증의 위험 사이의 연관성을 분석했습니다. 참가자들은 소비 한 초가있는 식품의 양에 따라 5 개의 그룹 중 하나에 배정되었습니다.연구 : 암 위험 증가와최저 금액을 먹고 마시는 사람들에 비해 우울증의 위험이 약 50 % 더 높았습니다. 

새로운토토 중계 사이트간호사에 대한 장기 건강 토토 중계 사이트의 일원이고 아직 우울증이없는 31,000 명 이상의 백인 여성의 다이어트 로그를 검토했습니다.

이 음식과 우울증 사이의 연결을 찾는 첫 번째 큰 토토 중계 사이트입니다. 그것은의 안전에 대한 우려가 커지는 것을 추가합니다.연구 : 암 위험 증가와, 미국에서는의 약 60 %를 구성합니다.전형적인 성인 다이어트및 약아이들이 먹는 음식의 70 %.

이 음식은를 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.심장병, 뇌졸중, 비만및 기타 대사 질환. 

동료 검토 Jama 네트워크에 발표 된이 토토 중계 사이트는 하버드 T.H. 하버드 의과 대학의 과학자들이 수행했습니다. Chan School of Public Health 및 Massachusetts General Hospital.

인공 감미료에 대한 우려

초 처리 식품과 우울증 사이의 연결을 분석하는 것 외에도이 토토 중계 사이트는 가장 책임이있는 특정 유형의 음식을 식별하려고했습니다. 

답변 : 초 가공 식품 재료 중인공 감미료인위적으로 달콤한 음료는 우울증과 가장 밀접하게 관련되어 있습니다.

수년간의 토토 중계 사이트에 따르면 이러한 화학 물질을 섭취하는 것이 건강한 지에 대한 의문이 생겼습니다. 그들은 오랫동안 비만의 급격한 비율과 관련되어 왔으며제 2 형 당뇨병및 최근 토토 중계 사이트링크더 높은 심혈관 질환이있는 소비.

6 월, 세계 보건기구said감미료 아스파탐은 인간에게 암을 유발할 수 있습니다. 2 월에 발표 된 토토 중계 사이트는 AConnection에리스리톨, Truvia의 성분 및 심장병 사이.

새로운 토토 중계 사이트는 이러한 점점 커지는 우려를 더합니다. 

'고공성'정의

토토 중계 사이트 저자 정의매우 가공 된 음식“에너지 밀도, 맛이 좋고 즉시 먹을 수있는 아이템”으로서. 이 음식포함 할 수 있음설탕, 소금 및 지방 및 인공 색상 및 풍미 또는 안정제와 같은 화학 물질 첨가 - 가정 요리에 거의 특징이없는 성분.

이 음식의 예로는 냉동 식사, 소다, 핫도그 및 콜드 컷, 패스트 푸드, 쿠키 및 칩과 같은 포장 품목의 품종입니다. 

새로운 토토 중계 사이트는 거의 32,000 명의 매사추세츠 여성에 대한 장기 토토 중계 사이트에서 정보를 분석했습니다. 이 토토 중계 사이트는 여성들이 우울증을 앓기 전에 시작되어 가능성을 낮추기 전에 시작했다.우리의 발견은 단순히 우울증이있는 개인이 초 처리 된 음식을 선택할 가능성이 더 높기 때문입니다.”

이 토토 중계 사이트에는 42 세에서 62 세까지 백인 여성이 포함되었습니다. 

더 많은 양의 고급 식품을 소비하는 경향이있는 색상과 저소득 커뮤니티의 커뮤니티입니다. 그들은 일반적으로 신선하고 가공되지 않은 음식에 대한 접근성이 적고 토토 중계 사이트에 중점을 둔 음식의 종류에 대한 근접성이 적습니다. 

이 저품질,고 가공 식품are가능성더 쉽게 구할 수 있으려면Dollar 상점및 편의점은 종종 색상 및 저소득 커뮤니티에 위치하고 있습니다.

저자는 참가자들 사이의 다양성 부족이 토토 중계 사이트의 한계임을 인정합니다. 

여러 원인에 대한 설명

다른 요인들은 우울증 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 

초 처리 식품의 소비가 높은 참가자는 체질량 지수가 높았으며 흡연률이 높았으며 규칙적으로 운동 할 가능성이 적고 당뇨병 비율이 높았습니다. 

그러나이 토토 중계 사이트는 연령, 흡연 또는 기타 요인으로 정의 된 참가자 그룹 간의 우울증의 차이를 보지 못했습니다. 

유해 식품 화학 물질 규제

음식의 화학 물질에 대한 관심사가 커지고 있습니다.

캘리포니아에서 ABill주지사의 서명을 기다리는 것은 4 개의 식품 화학 물질을 금지 할 것입니다.브로마 식물 오일, 칼륨 브로 메이트, 프로필 파라벤and Red Dye No. 3, 인공 감미료는 아니지만 주에서 판매 된 음식에서. 이 화학 물질은 일반적으로 초 가공 식품에서 발견됩니다.

식품의 약국 검토 과정에 포함허점인공 감미료와 같은 식품 화학 물질. 유럽에서 금지되거나 제한되는 화학 물질은 미국의 식품에 사용하기 위해 자주 허용됩니다.

당신이 할 수있는 일

우울증 토토 중계 사이트의 저자 중 한 명은 이번 토토 중계 사이트 결과에 따르면 특히 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 사람들의 경우 초 가공 식품의 소비를 제한 할 필요가 있다고 말합니다.
연방 정부가 유해한 식품 화학 물질로부터 우리를 보호하기 위해 조치를 취할 때까지여기우리 자신의 건강을 보호하기 위해 할 수있는 간단한 일입니다. 

• 식사를 계획 할 때 전체적이고 처리되지 않은 음식을 강조하십시오. 여기에는 신선한 농산물, 통 곡물 및 견과류, 일반 고기 및 유제품이 포함됩니다. 
• 설탕이 아닌 물을 마신다다이어트 음료.
• 초 처리 된 음식을 먹고 마시기로 선택한 경우 소비를 제한하십시오. 이 음식과 우울증에 대한 토토 중계 사이트의 상관 관계는 주로 많은 양의 음식을 소비하는 사람들 사이에서 주로있었습니다.
• 토토 중계 사이트 성분 라벨. 일부 음식은 상당히 처리되지 않은 것처럼 보일 수 있지만 많은 식품 화학 물질을 함유하거나 설탕, 지방 및 나트륨이 높습니다. 
• EWG의 상담음식 점수,80,000 이상의 요금음식단순하고 검색 가능한 온라인 형식으로 사람들이 더 똑똑하게 쇼핑하고 더 건강하게 먹을 수 있도록 힘을 실어줍니다.