파생화 : 인간 및 와이즈 토토 앱 와이즈 토토 앱 와이즈 토토 앱 중요한 대화

EWG는 요리 영양사와“포크가 무엇을 먹고 있습니까?”의 저자의 일련의 게스트 기사를 제시합니다. Stefanie Sacks더 건강한식이 요법과 더 건강한 와이즈 토토 앱 사이의 연관성을 탐구하면서 영양을 향상시키고 지구를 보호하려는 사람에게 간단한 조언과 격려를 제공합니다.

EWG는 열망합니다대화를 육성동물 대 식물 단백질의 기후 영향에 대한. 그러나 음식 행동은 매우 감정적이며 영양에 대한 대화를하는 것 - 특히 모든 사람에게 영향을 미치는 위기 동안 - 많은 사람들에게 방아쇠가 될 수 있습니다. 그것이 내가 도관으로 도울 수있는 곳입니다.

요리 영양사 및 저자로서"당신은 무엇을 먹고 있습니까?"음식 선택에 대한 가이드와 무엇을, 어떻게 먹는가의 작은 변화가 큰 차이를 초래할 수 있는지, 나는이 대화에 깊이 부여됩니다. 20 년 이상 사적인 실습이 끝나고 무수한 삶의 많은 사람들과 함께 일할 수있는 특권을 얻은 후“음식과 행동 변화를 촉진하는 것”이 저의 일입니다.

공통 분모 : 모든 사람이 더 와이즈 토토 앱하게 먹고 싶었고 방법을 알아야했습니다.

나는 1980 년대 16 세의 나이 에이 대화에 나왔습니다. 8 세 이후 만성적으로 아프게되어 나 자신을 도울 방법을 살펴 보았습니다. 그래서 친구들이 Twizzler Straws를 통해 콜라를 마시는 동안 고기가 어디에서 왔는지 묻고있었습니다.

가족과 친구들은 저를“음식 괴물”이라고 불렀지 만 영양에 대한 영양, 건강에 미치는 영향 및 와이즈 토토 앱의 영향에 대해 사람들이 나를 생각한 것에 대해 걱정하는 것보다 더 중요하다고 느꼈습니다. 그것은 열정과 목적으로 변형되어 오늘날 내가 알고있는 내 인생을 형성해야합니다.

전체 공개 : 나는 채식주의 자나 채식주의자가 아닙니다. 나는 붉은 고기를 먹지 않고, 가금류를 선택하고 선택하고, 현지 지속 가능한 해산물에서 잔치 (낚시 커뮤니티에 살면서 쉽게 살면), 유제품을 닦고 많은 식물을 먹습니다..

나는 당신이 나처럼 먹을 수 있도록 동물성 식품이나 로비를 포기하도록 강요하지 않을 것입니다. 오히려, EWG와 함께, 나는 당신이 당신의 종류의 영양을 찾을 수 있도록 음식 진실을 잘 제공하는 것을 목표로합니다.

이 과정에 필수적으로 섭취량이 건강뿐만 아니라 귀중한 와이즈 토토 앱의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 통찰력을 얻고 있습니다. 나는 빛을 비추고 당신과 지구에 더 나은 음식을 향해 전환 할 수 있기를 바랍니다.

문제

먼저 미국의 평균 붉은 육류 및 유제품 소비에 와이즈 토토 앱 데이터를 탐색합시다. 아마도이 정보는 약간이라도 선택의 전환을 고려해야 할 것입니다.

평균 미국인이 소비매년 105 파운드의 붉은 고기, 예를 들어 쇠고기, 송아지, 양고기 및 돼지 고기. 대부분은 농축 동물 수유 작업 또는 CAFO에서 비롯됩니다.다른 세계의 나머지 부분을 능가소비

인간 및 환경 건강 부상에 모욕을 더하기 위해 미국인은 소비합니다매년 40 파운드의 치즈또는 주당 12.8 온스. 버터의 경우 연간 약 6 파운드, 주당 약 2 온스 또는 6 큰 스푼입니다.

이식이 선택은 인간과 와이즈 토토 앱 건강의 영향을 미쳤으며,이 위협을 두 개의“상위 5”목록으로 증류 하여이 정보를 더 쉽게 소화하기 쉽도록하십시오 (말장난 의도 없음)..

유제품 및 육류 소비의 건강에 미치는 상위 5 가지 건강

붉은 고기와 유제품은포화 지방이 높음혈관과 동맥의 벽에서 수집하는“나쁜”콜레스테롤 인 높은 수준의 LDL 콜레스테롤과 관련이 있습니다.
식이 포화 지방 및 콜레스테롤염증 유도, 죽상 동맥 경화증 및외과 지방 증착, 모두 만성 질환의 선구자입니다.
미국의 성인 10 명 중 6 명만성 질환25337_25479
12 ~ 18 온스의 붉은 고기 소비 - 특히 베이컨, 핫도그 및 소시지와 같은 가공 된 붉은 고기 - 일주일에 할 수 있습니다암 위험 증가및 기타 질병.
전체 지방 우유 소비는관련관상 동맥 심장병.

좋은 소식은식이 (및 라이프 스타일) 변화만성 질환의 발생률을 완화 할 수 있습니다. "가공 고기 (또는 발암 성 질산염과 아질산염없이 브랜드를 선택)하고 저지방 유제품을 찾는 것만으로도 간단히 잘라내겠습니다."

그러나 음식 선택은 더 이상 인간의 건강 영향을 기반으로 할 수 없다는 것을 알아야합니다. 와이즈 토토 앱 적 의미를 고려해야합니다.

유제품 및 육류 생산의 5 대 와이즈 토토 앱 건강 영향

글로벌 식품 시스템35 %를 차지합니다25998_26119
90 % 이상공장 농장이라고도 불리는 CAFO에서 식량 생산을 위해 전 세계적으로 모금 된 동물의 동물. 미국에서는 음식으로 자란 동물의 99 %가 CAFOS에서 나옵니다.
공장 농장은주요 "기후 위기 범인"- 이산화탄소는 다음과 같습니다. 동물이 방목 할 분야와 목초지를 만들기 위해 숲을 잘라내는 것; 농장 기계 운영;
공장 농장을 포함한 산업 농업,책임이우리 나라 강과 개울의 46 %의 "열악한 생물학적 상태"는 호수의 21 % 외에도 높은 수준의 영양소와 조류가 수질을 저하시키는 호수의 21 %입니다. 이것은 대량의 병원체를 함유 할 수있는 동물 폐기물뿐만 아니라 사료 및 작물에 사용되는 화학 물질에서 유출하기 때문입니다.
항생제 및 합성 성장 프로모터또는 식품 생산을 위해 동물에게 주어진 호르몬은 육류, 우유 및 계란 및 와이즈 토토 앱에 축적 될 수 있습니다. 두 경우 모두 인간 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

솔루션

A 상당한 감소총 쇠고기 및 유제품 소비에서 온실 가스 배출량과 전세계 오염을 줄이는 유일한 방법입니다. 우리가 그렇게 할 수 있다면, 재생성 높은 복지 목초지 기반 작전으로 이동하는 것은 동물성 식품을 계속 즐기면서 건강과 지구를 보호하는 현실적인 방법이 될 수 있습니다.

이것은 키가 큰 순서이지만, 건강을 향상시키기 위해 우리 모두가 취할 수있는 즉각적인 조치와 지구의 지구는 우리가 어떻게 관련되고 음식을 선택하는지 조정하는 것입니다. 우리는 산업 농업과 정책 입안자들을 믿을 수는 없지만이 수수께끼에 대해 충분히 빨리 할 수는 없지만 모든 사람이 즉시 변화를 만들 수 있습니다.

월요일에는 고기가 없습니다! 사실, 당신은 Meatless Monday 커뮤니티에 가입 할 수 있습니다여기. 일주일에 고기가없는 며칠을 원한다면 가십시오!당신은 동물 생명, 1,100 갤런의 물, 40 파운드의 곡물 및 30 평방 피트의 숲을 저장하십시오.
당신은 간단하고 영양가 있고 맛있는 고기를 찾을 수 있습니다레시피.
개인 와이즈 토토 앱, 농업 및 생산 관점에서 모든 동물성 식품이 동등하게 만들어지지 않으므로 육류와 유제품을 선택할 때보다 신중하게 생산 된 옵션을 선택하십시오. 체크 아웃 할 수 있습니다내 책약간의지도를 받거나FoodPrint, 라벨 풀 랩, 소비자 보고서 푸드 레이블에 대한 안내서및스포츠 토토 사이트 및.
유제품이없는 우유 옵션을 사용해보십시오. 당신은 탐색 할 수 있습니다취향에 따라및영양. 전반에 걸친 내 1 위 브랜드 선호도귀리(또한 팹 유제품이없는 아이스크림을 만듭니다). 하지만 나도 좋아사소한 수치귀리 우유 및Elmhurst품종. 더 많은 주류 브랜드 중 일부에는 설탕과 필러가 너무 많습니다.
유제품이없는 버터, 치즈 및 요거트를 먹는 데 통합하십시오. 맛, 질감 및 영양 측면에서 My No. 1 브랜드는 다음과 같습니다.vivife; Kite Hill; Miyoko 's Creamery; Treeline; 그리고Cocojune. 더 많은 것을 탐색해야하므로 맛 테스트를 고려하십시오.