건강과 토토 후기을위한

오바마 행정부의미국인을위한식이 지침이달 초에 발표 된 사람들은 사람들이 건강을 유지하기 위해해야 ​​할 일에 대한 최고의 과학적 판단을 대표해야합니다.

대신, 2016 년 가이드 라인의 판은 이전의 지침과 마찬가지로 소비자에게 혼란스럽고 연간 1 조 달러의 식품 산업의 영향을받습니다.

가이드 라인에 물을 뿌린 결과는 심각하고 광범위합니다. 5 년마다 업데이트 된이 문서는 연방 식품 정책을 알려주고 학교 점심의 내용을 결정하는 데 도움이됩니다. 

놀랍게도모든 미국인의 절반열악한식이 품질 및 신체적 무 활동과 관련된 이러한 예방 가능한 만성 질환 중 하나 이상이 있습니다.  그러나 미국인을위한 새로운식이 지침은 그들에게 혼란스러운 조언을 제공합니다.

많은 과학자들은 가이드 라인의 단점을 잘 알고 있습니다. 작년 an독립 과학 자문 패널최악의 결함을 고치기 위해 출발했습니다. 과학자 :

  • 식물성식이 요법의 이점을 칭찬;
  • 사람들은 식품 생산으로 인한 토토 후기 피해를 고려해야한다고 말했습니다.
  • 설탕 음료 및 기타 정크 푸드에 세금을 부과하는 제안.

그러나 식품 산업과 농장 국가 의원들에 의해 영향을받은 과학자들의 권고는 물을 뿌렸습니다. 최종 버전 :

  • 사람들에게 건강을 보호하고 육류 생산이 토토 후기에 해당하는 피해를 줄이기 위해 사람들에게 고기를 덜 먹도록 명확하게 요구하지 않습니다..
  • 특히 어린이와 임산부의 뇌와 신경계에 독성이있는 수은에서 물고기를 섭취 할 위험을 적절하게 자세히 설명하지 않습니다.
  • 버리더 많은 물을 마시는 조언그리고 청량 음료와 설탕 달콤한 음료를 줄이십시오-단 음료는 미국 식단에서 첨가 된 설탕의 주요 공급원이지만.

Marion Nestle, 뉴욕 대학교의 영양 교수이자 최고의 식품 정치 전문가 인 지침은 "고기, 단 음료, 가공 및 정크 푸드 산업의 승리".

우리는 동의합니다.  우리는 미국인들이 어려운 진실을 중심으로하는 문서가 아니라 명확하고 모호하지 않은 지침이 필요하다고 생각합니다. 

우리는 고기, 농약, 해산물, 식품 첨가제 및 트랜스 지방에 관한 연구 및 데이터베이스에서 얻은 우리 자신의 지침을 구성했습니다.  우리가 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. Eat more vegetables and fruits. Avoid pesticides when you can.

압도적 인 대다수의 미국인은 야채와 과일을 충분히 먹지 않습니다. 사람들은 항상 유기농 음식을 찾거나 감당할 수는 없습니다.토토 커뮤니티 순위의 2024 Shopper 's Guide는 살충제 잔류 물에 대해 낮은 테스트를하는 경향이있는 기존의 재배 과일과 채소의 사용하기 쉬운 목록입니다. 토토 후기의 Dirty Dozen 목록은 살충제에 대해 정기적으로 높은 테스트를하는 기존 농산물에 대해 자세히 설명합니다. 

2. Eat less meat, especially red and processed meat.

빨간색과 가공 육류는 암과 심장병을 유발하는 것으로 여겨지며 생산은 토토 후기에 좋지 않습니다. 그만큼미국 암 연구소매주 18 온스의 붉은 고기 (6 개의 햄버거와 동등한)를 먹고 가공 고기를 피하는 것이 좋습니다. 사용기후 변화와 건강을위한 토토 후기의 고기 먹는 사람 가이드건강한 저탄소 단백질 대안을 찾으려면.

3. Skip soft drinks and sugary or salty foods.

토토 후기 's Interactive음식 점수데이터베이스 및 앱은 쇼핑객이 나트륨이 적고 설탕을 첨가하는 음식을 찾는 데 도움이됩니다.  성인은 설탕을로 제한해야합니다.하루에 6 ~ 12 티스푼.  아이들은 훨씬 적게 소비해야합니다.토토 후기의 워터 필터 가이드물과 예산에 대한 올바른 필터를 찾으려면.  특히 고혈압이있는 경우 소금을 제한하십시오.

4. Eat healthy and sustainable seafood that’s low in mercury.

많은 미국인들은 건강한 오메가 -3 지방산이 풍부한 해산물을 더 많이 섭취하면 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 임산부와 어린이는 수은 수준이 높은 해산물을 피해야하며 통조림 참치 소비를 제한해야합니다.토토 후기의 좋은 해산물 가이드오메가 -3에서 가장 풍부한 물고기와 해산물을 찾으려면 수은 오염이 가장 낮고 지속 가능하게 잡힌다.

5. Beware of processed foods with harmful additives.

Federal Food and Drug Administration은 식품에 10,000 개 이상의 화학 첨가물을 허용합니다.  이러한 물질 중 일부는 심각한 장애와 관련이 있습니다.식품 첨가물에 대한 더러운 수십 개의 가이드가장 걱정스러운 첨가제 중 일부를 설명하고 피하는 방법에 대한 팁을 제공합니다. 토토 후기의 대화식음식 점수 데이터베이스는 이상에서 멀어 질 수 있습니다.평범한 시야에 숨겨져 | 토토 먹튀 사이트 조회, 전국의 심장병 전염병의 주요 원인.

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